I am Ashitsubo子育てと仕事に追われる妻。疲れているのは分かっているけれど、自分も働いているし、精一杯。
「そもそも妻のために自分に何ができるんだろう？」と感じる夫は多いのではないでしょうか。
そんなときにおすすめなのが、「夫がしてあげる足裏マッサージ」です。私は自分が「足裏マッサージ」に行くのが好きで、「自分が好きなことを妻にもしてあげたらどうだろう？」と、ふと思ったことがきっかけで、妻に「足裏マッサージしようか？」と言ったのがきっかけでした。最初は「いいよ、いいよ大丈夫」と言っていた妻も、今ではすんなり「お願いしようかな」と言ってくれるようになりました。
夫婦でやるぐらいの足裏マッサージに特別な技術はいりません。少しの時間と「癒してあげたい」という気持ちがあれば十分。
この記事では、子育て中の妻を癒すために夫ができる簡単な足裏マッサージ方法と、その効果をお伝えします。
なぜ妻の足裏マッサージが効果的なのか
- 育児と仕事で溜まる疲労：足のむくみ・だるさ・冷えは子育て世代の女性に多い悩み
- ストレスケアにつながる：足裏には自律神経を整えるツボが集まっており、リラックス効果大
- 夫婦の絆が深まる：「ありがとう」の一言で気持ちが伝わり、夫婦関係がより良好に
I am Ashitsubo私が妻への足裏マッサージで、一番効果があると思ったのは、上記の内、「夫婦の絆が深まる」ことです。ただ足裏マッサージをしているだけですが、足裏マッサージをしている最中は、家族のことや今後のことを話す時間になっており、私たち夫婦の貴重な時間になっています。妻もいつも以上にリラックスしてくれている気がします。
夫ができる！簡単な足裏マッサージ方法
1. 準備
- ハンドクリームやオイルを用意（なければそのままでもOK）
- ソファやベッドに座って、妻が楽に足を預けられる姿勢に
2. 基本ステップ
- 足裏全体を手のひらで温める（最初にリラックス効果UP）
- 土踏まずを親指でゆっくり押す（胃腸の調子を整える）
- かかとをもみほぐす（疲労回復・冷え性改善に効果）
- 足の指を1本ずつ軽くひっぱる（血流促進・リフレッシュ）
👉 片足5分、両足で10分程度が目安。強さは「気持ちいい」と感じる程度で。
実際にやってみた我が家の体験談
私（30代男性）は共働きの妻と2歳の娘と暮らしています。
妻は毎日育児と仕事でクタクタ。それを見て始めたのが「2週間に1回の足裏マッサージ」でした。
- 妻から「足が軽くなった」と喜んでもらえた
- 夜ぐっすり眠れる日が増えた
- マッサージ中に自然と会話が生まれ、夫婦の時間が豊かになった
I am Ashitsubo妻から直接の「ありがとう」は、普段の仕事では、得られない何とも言えない嬉しい気持ちにさせられます。ほんの10分の習慣が、妻の体だけでなく夫婦関係にもプラスの効果をもたらしました。
続けるためのコツ
- 「寝る前10分だけ」と決めると習慣にしやすい
- 毎日は無理でも「週末や疲れているとき」にやると特別感が出る
- 感謝の気持ちを込めて「お疲れさま」と声をかけながらやると効果倍増
まとめ
子育て中の妻を癒す方法として、夫ができる足裏マッサージはとてもおすすめです。
特別な知識や道具は不要。また、プレゼント代もかかりません。ほんの数分でも、妻の疲れを和らげ、夫婦の絆を深めるきっかけになります。
👉 今夜から「夫ができる簡単な足裏マッサージ習慣」を始めてみませんか？
