生活習慣×疲労回復– category –

「足つぼマットは危険なのでは？」初めて足を乗せた瞬間、あまりの痛さにそう感じた人は少なくないと思います。 SNSや口コミでも「痛すぎて続かなかった」「体に悪い気がしてやめた」といった声をよく見かけます。 一方で、使い方を工夫しながら無理のない...

在宅時間が増え、「以前と体型が変わってきてしまった」「運動不足が気になる」「体を伸ばしたい」「足つぼやセルフケアを習慣にしたい」と思っても、なかなか続かない。その理由を振り返ってみると、やり方以前に“環境”が整っていないケースが非常に多い...

「足裏が痛い…」「立ち仕事や歩いた後に、なかなか疲れが取れない…」「在宅勤務で気づいたら一日中座りっぱなし」 そんな悩みを抱える人にとって、フットローラーは手軽で継続しやすいケアアイテムとして人気です。 でも、「本当に効果あるの？」「どれを...

「妻へのプレゼント、何にしよう……」誕生日や記念日、母の日など、毎年悩む方は多いのではないでしょうか。私も今年も妻の誕生日、クリスマスプレゼント、大いに悩みました。そこで今回は、今まで妻にあげたプレゼントの中で、一番喜んでもらったプレゼン...

夕方になると足がパンパンに重くなる。立ち仕事やデスクワークのあと、靴を脱いだ瞬間に「どっと疲れを感じる」。特に病気ではないけれど、足のだるさが日常的に続く――そんな悩みを抱えている人は少なくありません。 私も営業職の時は、スーツ・革靴で毎日...

朝、布団から起き上がった瞬間に「ズーン」と頭が重い…。そんな経験はありませんか？ 私自身、特に忙しい時期になると朝の頭の重さが続くことがあり、日中のパフォーマンスにも影響してしまうことがありました。そんなとき、入浴前や寝る前の数分で“足つぼ...

はじめに 足裏マッサージは身体を整えるセルフケアとして人気ですが、「習慣にしたいのに続かない…」という悩みをよく聞きます。 私自身も、以前は“時間を取ってしっかりやらないと意味がない”と思い込んでいて、忙しい日はつい後回しにしてしまい、結局続...

休み明けの朝、体が重くて動きたくない…。デスクに向かってもエンジンがかからない…。そんな“休み明け特有のだるさ”を感じたことはありませんか？ 私自身、連休明けの月曜日は特に体がぼんやりして、朝の作業効率が落ちてしまう日がよくあります。そんなと...

「朝からなんだか体が重い…」「目が覚めてもスイッチが入らない」そんな悩みを抱える在宅ワーカー・子育て世代の方から、最近よく相談を受けます。 私自身も、毎朝の倦怠感や集中力の低下を放置していた時期がありました。 しかし、足つぼ＋軽いストレッチ...

デスクワークや家事、育児…毎日忙しい中で、体の重さやだるさを感じることはありませんか？私は以前、「なんだかスッキリしない」という日が続いていました。 そんな時に試したのが、軽い運動＋足つぼケアの組み合わせ。 すると、「ストレッチだけの時より...