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この記事では、ジョギング後に足裏マッサージを取り入れるメリットを解説。運動初心者でも続けやすい健康習慣として、疲労感の軽減サポートやリフレッシュ効果、正しいケア方法を体験談を交えて紹介します。 はじめに｜「走るだけ」で終わっていませんか？...