ストレス改善– tag –

現代男性が抱える「うつ傾向」―ストレス社会の現実 30〜50代男性に増えている“心の疲労”とは？ 働き盛りの30〜50代男性は、仕事・家庭・人間関係と、常に多くの責任を抱えています。「最近なんだかやる気が出ない」「寝ても疲れが取れない」――そんな小さな...

ストレスが溜まりやすい毎日、心と体にどんな影響が？ 仕事や家事、育児に追われる日々。気づけば肩に力が入り、夜になってもなかなか気持ちが休まらない——そんなストレスのサインを感じることはありませんか？現代人は、長時間のデスクワークやスマホの使...

仕事や家事に追われる毎日。気がつけば「なんだか疲れが取れない」「眠りが浅い」「イライラしやすい」と感じることはありませんか？その背景には、自律神経のバランスの乱れや、ストレスの蓄積が関係していることもあります。そんなとき、セルフケアのひ...