モーニングルーティン– tag –

「朝からなんだか体が重い…」「目が覚めてもスイッチが入らない」そんな悩みを抱える在宅ワーカー・子育て世代の方から、最近よく相談を受けます。 私自身も、毎朝の倦怠感や集中力の低下を放置していた時期がありました。 しかし、足つぼ＋軽いストレッチ...