MENU
  • 運営者情報
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  • カテゴリー
    • ツボ紹介失眠、湧泉・太谿 等
    • 夫婦・家族ケア・妻への足裏マッサージ日記(妻への足裏マッサージ体験もコンテンツ化(夫婦や家族ケアという角度)) ・家族時間としてのマッサージ提案 ・一緒に続ける工夫 等
    • 生活習慣×疲労回復・睡眠・食事・運動との組み合わせ ・デスクワーク疲れ撃退法 ・疲れやすい人の生活改善事例 等
    • 症状別・肩こり、不眠、頭痛、冷え性 ・初心者向け足つぼマップ ・5分ルーティン ・疲れ別ポイント紹介 等
    • 足つぼグッズ活用法・足つぼマットで朝習慣化 ・TV見ながら使えるアイテム ・コスパ比較 等
    • 部位別・足裏、ふくらはぎ、かかと 等
I am Ashitsubo
  • 運営者情報
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  • カテゴリー
    • ツボ紹介失眠、湧泉・太谿 等
    • 夫婦・家族ケア・妻への足裏マッサージ日記(妻への足裏マッサージ体験もコンテンツ化(夫婦や家族ケアという角度)) ・家族時間としてのマッサージ提案 ・一緒に続ける工夫 等
    • 生活習慣×疲労回復・睡眠・食事・運動との組み合わせ ・デスクワーク疲れ撃退法 ・疲れやすい人の生活改善事例 等
    • 症状別・肩こり、不眠、頭痛、冷え性 ・初心者向け足つぼマップ ・5分ルーティン ・疲れ別ポイント紹介 等
    • 足つぼグッズ活用法・足つぼマットで朝習慣化 ・TV見ながら使えるアイテム ・コスパ比較 等
    • 部位別・足裏、ふくらはぎ、かかと 等
  • 運営者情報
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  • カテゴリー
I am Ashitsubo
  • 運営者情報
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  • カテゴリー
    • ツボ紹介失眠、湧泉・太谿 等
    • 夫婦・家族ケア・妻への足裏マッサージ日記(妻への足裏マッサージ体験もコンテンツ化(夫婦や家族ケアという角度)) ・家族時間としてのマッサージ提案 ・一緒に続ける工夫 等
    • 生活習慣×疲労回復・睡眠・食事・運動との組み合わせ ・デスクワーク疲れ撃退法 ・疲れやすい人の生活改善事例 等
    • 症状別・肩こり、不眠、頭痛、冷え性 ・初心者向け足つぼマップ ・5分ルーティン ・疲れ別ポイント紹介 等
    • 足つぼグッズ活用法・足つぼマットで朝習慣化 ・TV見ながら使えるアイテム ・コスパ比較 等
    • 部位別・足裏、ふくらはぎ、かかと 等
  1. ホーム
  2. リフレッシュ

リフレッシュ– tag –

  • 足のむくみ マッサージセルフケア
    症状別

    足のむくみをすぐにリフレッシュ!足裏マッサージ5つのツボとやり方

    立ち仕事やデスクワークが続くと、夕方には足がパンパン…。そんな「足のむくみ」で悩む人は多いのではないでしょうか。私自身も1日の終わりに靴の中が圧迫されるようにきつく感じたり、脚が重だるく感じることがしょっちゅうあります。 そんなときに役立つ...
    2025年9月27日
1

最近の投稿

  • 毎朝5分でできる“足つぼ+ストレッチ”モーニングルーティン|1日のスタートを軽やかに
  • 【保存版】運動×足つぼの組み合わせメニュー|体のめぐりを整えて、スッキリ軽やかに動ける毎日へ
  • 足つぼケアとメンタルケア:リラックスを支える考え方と科学的視点|自律神経とこころの整え方
  • 在宅ワークにオススメの足ツボルーティン紹介|1日5分でスッキリ整えるセルフケア
  • 足裏マッサージ(リフレクソロジー)はなぜ良いと言われる?3つの理論でやさしく解説【体験談つき】

最近のコメント

表示できるコメントはありません。

© I am Ashitsubo