リラックス– tag –

育児中のママは、日中ずっとフル稼働。「やっと子どもが寝た…」と思った頃には、心も体もヘトヘトという方は多いものです。 そんな忙しいママの疲れを、短時間の足つぼケアでふわっと軽くする夜のサポート習慣を紹介します。 私は30代後半、妻と2歳の子ど...

仕事や家事に追われる毎日、寝る直前までPCで作業して、「なかなか寝つけない」、仕事が気になって、「夜中に何度も目が覚める」といった不眠の悩みを感じていませんか？そんなとき、足裏マッサージ（リフレクソロジー）が、心と体を落ち着かせるナイトケ...