冷え性改善– tag –

30代後半になると、忙しい日々の中で「なんとなくの不調」が増えてきませんか？女性だけでなく、男性でも、ホルモン（テストステロン）の減少が主な原因で、精神的・身体的・性機能の症状が現れる、と言われています。 疲れやすい 冷えが前より気になる 気...

冬だけでなく、夏の冷房でも手足が冷える——。「布団に入っても足先が冷たくて眠れない」と話す妻の姿を見て、それまでも、マッサージをしていましたが、夜寝る前にやってみたのが、足つぼマッサージによる冷え対策でした。実際にやってみて、布団に入った...

忙しい日々の中で、夫婦の会話は減っていませんか？家事・育児・仕事に追われていると、「お疲れさま」「ありがとう」と声をかける時間すら取れなくなっていくものです。夜、スマホを見ながら無駄に過ごしているだけの時間はありませんか？それはそれで貴...

長時間のデスクワークやスマホ操作で「首がガチガチ」「肩から背中まで重だるい」と感じていませんか？私も気づいたら、しょっちゅう首を曲げて、ほぐすような動作をしています。そんな首こりの悩みをやわらげるサポートとして、足裏ケアを取り入れる人が...

「真冬はもちろん、夏の冷房でも足先がキンキンに冷える…」「布団に入っても足が冷たくて、気になって、なかなか眠れない」「と、言うか、年中、つま先が冷えている…」実はこれ、過去の私自身の悩みでした。手足が冷たすぎて寝つけない夜が続き、靴下を二...

デスクワークや立ち仕事が多い30代男性の多くが悩むのが、夕方になるとズーンと重くなる「ふくらはぎのだるさ」です。一日の疲れが脚にたまると、むくみ・冷え・疲労感が蓄積しやすく、放っておくと翌日のパフォーマンスにも影響してしまいます。実は、ふ...

「足つぼマッサージは体に良いと聞くけれど、正しいやり方が分からない…、自分だとそこまで効いているか分からない…」そんな風に思ったことはありませんか？少し前まで私もそのように考えていました。実は、足つぼの効果をしっかり実感するには「継続」が...

「最近、疲れが取れない」「朝から体がだるい」――そんなときにおすすめなのが 湧泉（ゆうせん）のツボ です。足裏にあるこのツボは、古くから「生命の泉」と呼ばれ、全身の活力を高める効果が期待できます。本記事では、湧泉のツボの 場所・効果・押し方 ...