疲労回復– tag –

「足つぼマットは危険なのでは？」初めて足を乗せた瞬間、あまりの痛さにそう感じた人は少なくないと思います。 SNSや口コミでも「痛すぎて続かなかった」「体に悪い気がしてやめた」といった声をよく見かけます。 一方で、使い方を工夫しながら無理のない...

在宅時間が増え、「以前と体型が変わってきてしまった」「運動不足が気になる」「体を伸ばしたい」「足つぼやセルフケアを習慣にしたい」と思っても、なかなか続かない。その理由を振り返ってみると、やり方以前に“環境”が整っていないケースが非常に多い...

「足裏が痛い…」「立ち仕事や歩いた後に、なかなか疲れが取れない…」「在宅勤務で気づいたら一日中座りっぱなし」 そんな悩みを抱える人にとって、フットローラーは手軽で継続しやすいケアアイテムとして人気です。 でも、「本当に効果あるの？」「どれを...

「妻へのプレゼント、何にしよう……」誕生日や記念日、母の日など、毎年悩む方は多いのではないでしょうか。私も今年も妻の誕生日、クリスマスプレゼント、大いに悩みました。そこで今回は、今まで妻にあげたプレゼントの中で、一番喜んでもらったプレゼン...

夕方になると足がパンパンに重くなる。立ち仕事やデスクワークのあと、靴を脱いだ瞬間に「どっと疲れを感じる」。特に病気ではないけれど、足のだるさが日常的に続く――そんな悩みを抱えている人は少なくありません。 私も営業職の時は、スーツ・革靴で毎日...

「手足がいつも冷たい」「夏でも足先だけ冷える」「靴下を重ねても温まらない」このような末端の冷えに悩む方は少なくありません。 私も年中手足が冷えていましたので、これは体質なんだ、と諦めていましたが、そんな時にふと、足裏を刺激するだけで、少し...

夜中や運動後、急にふくらはぎがつって動けなくなる――。そんな経験をしたことはありませんか？ 私自身、ある時期から寝ている間にふくらはぎがつることが増え、睡眠の質が落ちてしまったことがありました。特に疲れがたまった日ほどつりやすく、「また来る...

ストレスが続くと、気づかないうちにお腹がキューッと締め付けられるような感覚になることがあります。仕事や家事、人間関係など日常のプレッシャーが積み重なると、自律神経が乱れやすくなり、お腹のハリや不快感につながることがあると言われています。 ...

「朝起きたら土踏まずがズキッ…」「歩き始めが特に痛い」そんな悩みを抱える人は意外と多く、在宅ワーク・立ち仕事・運動習慣など、ライフスタイルによって痛み方もさまざまです。 この記事では、土踏まずが痛くなる主な要因・日常での気づきポイント・や...

朝、布団から起き上がった瞬間に「ズーン」と頭が重い…。そんな経験はありませんか？ 私自身、特に忙しい時期になると朝の頭の重さが続くことがあり、日中のパフォーマンスにも影響してしまうことがありました。そんなとき、入浴前や寝る前の数分で“足つぼ...