疲労回復– tag –

子育てと仕事に追われる妻。疲れているのは分かっているけれど、自分も働いているし、精一杯。「そもそも妻のために自分に何ができるんだろう？」と感じる夫は多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめなのが、「夫がしてあげる足裏マッサージ」で...

デスクワークや立ち仕事が多い30代男性の多くが悩むのが、夕方になるとズーンと重くなる「ふくらはぎのだるさ」です。一日の疲れが脚にたまると、むくみ・冷え・疲労感が蓄積しやすく、放っておくと翌日のパフォーマンスにも影響してしまいます。実は、ふ...

「足つぼマッサージは体に良いと聞くけれど、正しいやり方が分からない…、自分だとそこまで効いているか分からない…」そんな風に思ったことはありませんか？少し前まで私もそのように考えていました。実は、足つぼの効果をしっかり実感するには「継続」が...

デスクワークやスマホの使いすぎで、肩や首がガチガチに固まっていませんか？実は「肩こり」に効果的な足つぼがあり、小指の付け根にある「僧帽筋（そうぼうきん）の反射区」を押すことで、肩周りの血流を改善し、重だるさをスッキリ和らげることができま...

「デスクワークやスマホの見すぎで頭痛に悩んでいませんか？実は、足の甲にある『足臨泣（あしりんきゅう）』というツボを押すことで、頭痛や目の疲れを和らげる効果が期待できます。私自身もよくスマホの見過ぎで頭痛に悩まされてきましたが、頭痛は現代...

「最近、疲れが取れない」「朝から体がだるい」――そんなときにおすすめなのが 湧泉（ゆうせん）のツボ です。足裏にあるこのツボは、古くから「生命の泉」と呼ばれ、全身の活力を高める効果が期待できます。本記事では、湧泉のツボの 場所・効果・押し方 ...