足裏マッサージ– tag –

はじめに：目の疲れ、感じていませんか？ パソコンやスマホを長時間使う現代では、目の奥の重さやピントの合いにくさ、肩のこりを感じる方が増えています。 私自身もデスクワーク中心の生活で、夕方になると目がショボショボして頭がぼんやり…。そんなとき...

長時間のデスクワークやスマホ操作で、こめかみの重さや頭のだるさを感じることはありませんか？そんなときにおすすめなのが、足裏をやさしく刺激するセルフマッサージ。「頭痛に足？」と意外に思うかもしれませんが、足裏の反射区を通して体全体をゆるめ...

忙しい大人こそ「めぐり」を整えるケアが大切 年齢を重ねると、「なんとなく肌の調子がいまいち」「体が重く感じる」と思うことが増えてきませんか？私自身も30代後半に入り、デスクワーク中心の生活の中で、体の“めぐり”が滞りやすくなったと感じるように...

肩こりがつらそうな妻に、何かできることはないか？ 仕事・家事・育児を毎日がんばってくれている妻。気づけば「肩が重い…」「首がガチガチ」とつらそうにしています。 最初は軽く肩を揉む程度でしたが、思うように楽にならず…。そんな時に出会ったのが「...

最近、健康診断で「コレステロール値がやや高め」と言われた…そんな経験、ありませんか？30代〜50代になると、仕事・家庭・ストレス・食生活の乱れなどが重なり、コレステロールバランスに変化が出やすい時期です。ただ、「運動も時間がない」「食事制限も...

現代男性が抱える「うつ傾向」―ストレス社会の現実 30〜50代男性に増えている“心の疲労”とは？ 働き盛りの30〜50代男性は、仕事・家庭・人間関係と、常に多くの責任を抱えています。「最近なんだかやる気が出ない」「寝ても疲れが取れない」――そんな小さな...

はじめに 年齢を重ねるにつれて、風邪をひきやすくなった、回復に時間がかかるようになった――そんな変化を感じていませんか？これは、もろに私のことです。。。 特に30代〜50代は、仕事・家事・ストレス・睡眠不規則など、生活の乱れが免疫に直接影響を与...

忙しい毎日で気づかぬうちに血圧が上がっていませんか？ 30代を過ぎると、「健診で血圧が高め」と言われる男性がぐっと増えます。私も今まで全く、血圧の数値は気にしたことがなかったのですが、デスクワークや会食、深夜の残業など、サラリーマン生活には...

ストレスが溜まりやすい毎日、心と体にどんな影響が？ 仕事や家事、育児に追われる日々。気づけば肩に力が入り、夜になってもなかなか気持ちが休まらない——そんなストレスのサインを感じることはありませんか？現代人は、長時間のデスクワークやスマホの使...

便秘に悩む方は多く、特にデスクワーク中心の生活やストレスの多い現代社会では、腸の働きが鈍くなりがちです。そんな中、私がおすすめしたいのが、「足裏マッサージによる便秘ケア」。この記事では、足裏のどの部分が便秘に関係しているのか、どのように...