足裏マッサージ– tag –

毎日の足の疲れ、放置していませんか？一日中立ちっぱなしで接客をしている人、逆に長時間イスに座ってパソコンと向き合っている人。どちらの働き方でも、足は思った以上に疲れが溜まっています。私自身も以前はデスクワーク続きで、夕方になると「足が重...

「真冬はもちろん、夏の冷房でも足先がキンキンに冷える…」「布団に入っても足が冷たくて、気になって、なかなか眠れない」「と、言うか、年中、つま先が冷えている…」実はこれ、過去の私自身の悩みでした。手足が冷たすぎて寝つけない夜が続き、靴下を二...

「足裏マッサージをしたら気持ちいいどころか痛かった…」そんな経験はありませんか？実はその痛み、体からのサインかもしれません。本記事では、足裏マッサージが痛いと感じる原因や、部位ごとの意味、安全にマッサージを続けるためのコツをわかりやすく解...

デスクワーク疲れで足が重だるいと感じていませんか？私も在宅勤務で、会議がずっと続いてしまい、気づいたら、何時間も立っていない、なんてことは結構あります。長時間のデスクワークで足がむくむ、冷える、だるさが取れない…。そんな悩みを抱えている人...

「最近、イライラすることが増えた」「頭が重くてすっきりしない」「夜なかなか眠れない」──そんな悩みを抱えていませんか？足裏（足つぼ）には、自律神経やストレスケアに役立つポイントがたくさんあります。その中でも特におすすめなのが、「太衝（たい...

子育てと仕事に追われる妻。疲れているのは分かっているけれど、自分も働いているし、精一杯。「そもそも妻のために自分に何ができるんだろう？」と感じる夫は多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめなのが、「夫がしてあげる足裏マッサージ」で...

デスクワークや立ち仕事が多い30代男性の多くが悩むのが、夕方になるとズーンと重くなる「ふくらはぎのだるさ」です。一日の疲れが脚にたまると、むくみ・冷え・疲労感が蓄積しやすく、放っておくと翌日のパフォーマンスにも影響してしまいます。実は、ふ...

「足つぼマッサージは体に良いと聞くけれど、正しいやり方が分からない…、自分だとそこまで効いているか分からない…」そんな風に思ったことはありませんか？少し前まで私もそのように考えていました。実は、足つぼの効果をしっかり実感するには「継続」が...

デスクワークやスマホの使いすぎで、肩や首がガチガチに固まっていませんか？実は「肩こり」に効果的な足つぼがあり、小指の付け根にある「僧帽筋（そうぼうきん）の反射区」を押すことで、肩周りの血流を改善し、重だるさをスッキリ和らげることができま...

「デスクワークやスマホの見すぎで頭痛に悩んでいませんか？実は、足の甲にある『足臨泣（あしりんきゅう）』というツボを押すことで、頭痛や目の疲れを和らげる効果が期待できます。私自身もよくスマホの見過ぎで頭痛に悩まされてきましたが、頭痛は現代...